【健康科普】日常如何防治肛裂

想要擺脫肛裂反復(fù)發(fā)作、難以愈合的困擾，預(yù)防肛裂很關(guān)鍵。在日常要怎樣防治肛裂呢?下面分享一些小知識給患者朋友們，一起看看吧！

1、軟化大便，保持大便通暢

長期便秘是引起肛裂的主要原因，保持大便通暢，對肛裂的預(yù)防至關(guān)重要。理想的便便應(yīng)該是呈香蕉狀，平時(shí)多喝水，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，防止大便干硬、刺激創(chuàng)面。

2、合理飲食

合理安排膳食，有利于保證大便通暢，膳食中應(yīng)多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激性食物，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利于胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。

3、注意菊部的清潔

大便后要注意肛門處衛(wèi)生、便后應(yīng)及時(shí)清洗肛門、勤洗澡、勤更換內(nèi)褲，可以有效地防止感染。

4、局部坐浴

每天1-2次使用溫水坐浴，坐浴10-30分鐘，坐浴后用干毛巾將肛周水分擦干，保持肛門周圍干燥。坐浴可使肛門括約肌松弛，減輕疼痛，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收，有利于肛裂的愈合。若有輕度肛裂應(yīng)及時(shí)治療，避免肛裂局部感染。

5、避免久坐、久站

長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腸道的蠕動(dòng)減慢，食物殘?jiān)谀c道內(nèi)滯留時(shí)間過長，就容易引起糞便干燥、堅(jiān)硬、不容易排出的情況，從而形成便秘。

6、增加體育鍛煉

每天進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)。

我們的小菊花是非常脆弱的，因此為了避免菊花殘，滿地傷，日常生活習(xí)慣中還是需要多注意下，要引起重視。

     以上是關(guān)于肛裂方面小知識的分享，希望對患者朋友有所幫助，目的也是希望能引起重視，如有不適還是建議及時(shí)檢查，及時(shí)看診才是上上之策。

專家簡介：

李樂英   肛腸科主任 

本科學(xué)歷1989年畢業(yè)于濰坊醫(yī)學(xué)院。現(xiàn)為中華肛腸協(xié)會(huì)會(huì)員，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)常務(wù)理事，中華臨床研究雜志編委，山東省研究性醫(yī)院協(xié)會(huì)常務(wù)委員，濟(jì)南中醫(yī)藥學(xué)會(huì)委員，聊城職業(yè)技術(shù)學(xué)院護(hù)理系兼職教授，從事肛腸治療工作三十余年，擅長對內(nèi)外混合痔、肛裂、肛瘺、脫肛，肛門狹窄、肛門瘙癢，直腸息肉、內(nèi)套疊及直腸前突等肛腸疾病的診斷及治療，先后在四省國家級刊物上發(fā)表論文十幾篇。

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